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2006年9月26日 (火)

ウォーキング

 ウォーキングを始めました。
 始めたのは先週月曜からなので、一応、続いてます。
30分ぐらい歩くことを、一週間に3日をとりあえずの目標と
しています。
 なんとなく、続けられそうだったので、歩数計を買いました。
買ったのはオムロンのHJ-710ITです。USBでPCと接続でき、
そのままグラフ化等ができるので、さぼったりした日が一目
瞭然です。
 しかし、一日一万歩が健康の指標らしいですけど、なかなか
難しいです。ウォーキングで4000-5000歩、日常生活で3000歩
ぐらいが、僕の生活での歩数です。やっぱ日常生活で全然
歩いてないのがわかるな.....

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心と体」カテゴリの記事

コメント

おぉ~、すばらしい試みですね。
気合いで継続してねぇ~♪ ヽ(^o^)丿

投稿: ななー | 2006年9月27日 (水) 12時55分

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